Gondoskodó támogatás a család születésétől a kisgyermekkorig. Ahogy növekszik a család, úgy kísérünk mi is. Számunkra ez egy folyamat, ahol a bizalom és a szakmai jelenlét adja a keretet. A családtervezés első gondolatától az óvodás évek kihívásaiig úgy vagyunk jelen, hogy biztonságot, iránymutatást és megtartó, személyes jelenlétet kínálunk.
Lépésről lépésre segítünk eligazodni a változásokban, hogy szülőként magabiztosabban, gyermeketekkel pedig mélyebb kapcsolatban élhessétek meg ezt a különleges időszakot. Ha nehézségetek van, jó tudni, kihez fordulhattok.

Most miben segíthetünk?

Gyerekről álmodunk  

Családtervezés

Valami elindul. Egy gondolat, egy vágy, egy apró kép arról, milyen lesz majd ha itt lesz.
A jövő még ködös, néha ijesztő, de már ott pislákol benne a fény.
Mi segítünk, hogy a várakozás ne szorongás, hanem biztonságos, szeretettel teli utazás legyen.

Az első gondolattól veletek, biztonságban és tisztánlátással

A családalapítás sokszor egy halk vággyal indul: egy képpel arról, milyen lesz majd szülővé válni. Ilyenkor nemcsak a jövő felé nézünk, hanem önmagunkba is — a saját gyerekkori emlékeinkre, a szüleinkhez fűződő érzésekre, azokra a mintákra, amelyeket továbbvinnénk, és azokra, amelyeket szeretnénk újraírni. A családtervezés erről a belső hangolódásról is szól.

Támogató, biztonságos térben beszélgetünk a testi felkészülésről, az életmód változtatásokról, és arról, hogyan formálódik bennetek az anyakép, apakép. Megnézzük, milyen érzések, remények vagy éppen félelmek kapcsolódnak ahhoz, hogy szülőkké váljatok — külön-külön és párként is.

Az önismeret és a tudatos felkészülés segít abban, hogy a várakozás biztonsággal, nyitottsággal és saját belső erőforrásaitokkal induljon. Ha szeretnétek olyan útitársat, aki meghallja a kérdéseiteket, teret ad az érzéseiteknek, és segít tisztábban látni magatokat szülőként, szeretettel kísérünk már az első gondolattól kezdve.

A konzultációk 3-5 alkalom után segítenek megérteni a nehézségeket és oldani a félelmeket.

Készen a szülőségre 

Felkészítő tanfolyam

A szülőség egy új világ kapuja.
A legtöbben a szülésre készülnek, pedig ez az utazás messze tovább tart. Nem csak 24 óra, inkább 24 év…
Gyere, és készülj velünk szeretettel, biztonságban – hogy amikor átléped ezt a kaput, már otthon érezd magad benne.

Tudatosan belépni a szülőség kapuján

A szülőség kapuja izgalmas, de tele kérdésekkel: hogyan lesz az első közös napok ritmusa, hogyan gondozzuk a babát, hogyan alakul a kötődés, és hogyan tudunk egymás mellett szülőként is jelen lenni?

Tanfolyamunkon gyakorlati tudást és önismereti eszközöket egyaránt kaptok: beszélünk a babaápolásról, a szoptatásról, az alvásról, a sírás természetéről, és arról, hogyan építhetitek a biztonságos kötődést már az első pillanatoktól. Játékos gyakorlatok és beszélgetések segítenek abban, hogy felkészülten és magabiztosan lépjetek be a szülőségbe, miközben tisztán látjátok, mit hoztatok magatokkal mint anya és apa.

Ez az út nem a teljes készség megszerzéséről szól, hanem arról, hogy együtt, tudatosan alakítsatok stabil alapot a babagondozáshoz és az új szerepetekhez. Szeretettel várunk benneteket, hogy már a várandósság alatt elkezdjétek a közös felkészülést.

A tanfolyam 4 napos csoportos formában, vagy 3 napos páros formában elérhető.

1. nap délelőtt:

Kik vagyunk – honnan jöttünk?
Párkapcsolat, származási család – Leválás, határok és értékek

1. nap délután:

Szenzitivitás – kapcsolódás a babával

Érzékenyítő játék, metakommunikáció – Reflexió, önreflexió

2. nap délelőtt:

Alvás – altatás, sírás, félelmek

Sírásfajták, alvás – Aggodalom vagy bizalom, alapvető bababiztonság

2. nap délután:

Szoptatás és etetés – kontroll és önállóság

Szituációs játékok – Evés és etetés

3. nap délelőtt:

Álmok – elképzelt és valós csecsemő

Elvárások, motivációk, kompetens csecsemő – Mozgásfejlődés, kötődés

3. nap délután:

Szülőség – Anya és Apa

Tempó, ritmus vagy napirend – Kompetens szülő és erőforrások

4. nap délelőtt:

Szülés – gyermekágy és babagondozás

Szülés és születés – Babagondozás, praktikus tudnivalók

4. nap délután:

 Együtt – családdá válás

Erősségek, nehézségek

Párból család vagy háromból négy – Hová forduljunk? 

Szülésre hangolódva 

Szülésfelkészítő

A szülés nem csupán egy nap – egy folyamat, ami benned és bennetek zajlik. Megnyílás. Elengedés. Útra bocsátás. Csapatmunka. Kapcsolati folyamat. Itt az idő, hogy lelassulj, és ráhangolódj a testedre, a babádra, egymásra. Segítünk, hogy bizalommal, félelem nélkül és szeretettel várd a találkozást.

Bizalommal és nyugalommal a vajúdás útján

A szülésfelkészítés nem csupán egy kötelező program a várandósság alatt, hanem egy olyan különleges élmény és tanulási folyamat, amely segít felkészülni az egyik legnagyobb életfordulóra: a gyermeked megszületésére. Ez az időszak arról szól, hogy megismerd tested változásait, megértsd a szülés természetes folyamatait, és megtanulj hatékony technikákat, amelyek támogatnak a vajúdás során.

Egyéni vagy csoportos foglalkozásainkon nyugodt, befogadó, baráti légkörben találkozhatsz más kismamákkal, ahol bátran felteheted a kérdéseidet, megoszthatod a félelmeidet és örömeidet egyaránt. Ez a közös élmény segít megérteni, hogy nem vagy egyedül az érzéseiddel, és hogy mindannyian hasonló úton jártok.

A tanfolyam során szakértő dúla vezeti végig a csoportot a várandósság és a szülés minden fontos állomásán. Megtanulhatod a légzéstechnikákat, a fájdalomcsillapító módszereket, és azt, hogyan kommunikálj hatékonyan a szülésznőkkel és orvosokkal a kórházban vagy otthon.

Nemcsak a szülésre készítünk fel, hanem arra is, hogyan támogathatod a babádat az első napokban: a szoptatásról, a babaápolásról és az érzelmi kötődés kialakításáról is részletesen beszélünk.
Mindezt egy szeretetteljes, elfogadó közegben, ahol a Te igényeid és kérdéseid mindig a legfontosabbak. Hiszünk benne, hogy a felkészültség és a tudatosság a kulcs egy pozitív szülési élményhez és magabiztos anyasághoz.

Csatlakozz hozzánk, és lépj be egy támogató közösségbe, ahol minden lépésnél melletted állunk! A szülésfelkészítő elérhető csoportos vagy páros formában.

 Veled a szülésnél 

Dúlai kísérés

A szülésben minden pillanat számít – egy érintés, egy tekintet, egy halk szó. A születés misztériuma minden nőben ott él – mi csak teret és megtartást adunk hozzá, hogy biztonságban, bizalommal, önmagaddal összhangban élhesd meg.

Szeretetben szülni és születni

A dúlai szüléskísérés több mint egy egyszerű támogatás – ez egy mély, bizalmon alapuló kapcsolat, amelyben egy hozzáértő, tapasztalt, szeretetteljes társ áll melletted az egyik legnagyobb életforduló, a gyermeked világra érkezése során. A dúla nem helyettesíti az orvosi ellátást, hanem azt egészíti ki úgy, hogy minden figyelmét rád, a testedre és a lelkedre összpontosítja, hogy megkönnyítse a szülés élményét és biztonságát. A dúla az érkező baba útját is könnyebbé teszi ezzel.

A dúla elsődleges feladata, hogy érzelmi támaszt nyújtson a várandósság alatt, a vajúdás és szülés idején, és a szülés után is. Segít feldolgozni a félelmeket, bátorít, és folyamatosan melletted áll, hogy erőt és biztonságot adjon. A jelenléte bizonyítottan csökkenti a stresszt, mérsékli a fájdalomérzetet, és növeli a szülés pozitív megélésének esélyét.

A vajúdás során a dúla különböző technikákkal támogat: légzéstechnikákat tanít, masszázzsal, testhelyzet-változtatással, érintéssel és relaxációs gyakorlatokkal segít a fájdalom enyhítésében és a test természetes folyamataihoz való kapcsolódásban. A szülés során gyakran az egyik legfontosabb támogatód lesz, aki a biztonság és nyugalom érzését teremti meg, miközben ösztönösen érzi, mire van szükséged.

A dúlai kísérés személyre szabott: előzetes beszélgetések során megismeri az egyéni igényeidet, elvárásaidat és félelmeidet, és ennek megfelelően áll melléd. Ez lehet otthoni szülés vagy kórházi környezet – a dúla mindig ott van, hogy megfogalmazd és képviselni tudd az érdekeidet és segítsen kommunikálni az egészségügyi személyzettel, hogy a szülésélmény a lehető legpozitívabb legyen.

A szülés utáni időszakban is nagy szerepet játszik a dúla, támogatást nyújtva a babaápolásban, szoptatásban, valamint érzelmi biztonságot és megnyugvást adva az anyaság első, gyakran kihívásokkal teli napjaiban.

Ha szeretnéd, hogy a szülésedet ne kiszolgáltatottan elszenved, hanem teljes testi-lelki élményként éld meg, egy olyan társsal, aki minden lépésnél melletted áll, akkor a dúlai szüléskísérés a legjobb választás számodra. Itt nem vagy egyedül – veled vagyunk, testileg és lelkileg is!

 Otthon vagyunk 

Gyermekágyas dúla

Otthon lenni egy új életben – ez a gyermekágy varázsa és kihívása is.
Van, hogy könnyen megy, van, hogy elbizonytalanít, és van, hogy csak jól esne egy megtartó jelenlét. Néha pedig nagyon ijesztő tud lenni.
Mi azért vagyunk, hogy biztonságot, támaszt és megnyugvást adjunk az első hetekben.

Támasz és nyugalom a kezdetekhez

A gyermekágyas időszak az anyaság egyik legkülönlegesebb, ugyanakkor legnagyobb kihívásokat tartogató szakasza. Ebben az időszakban tested és lelked is hatalmas változásokon megy keresztül, miközben próbálod megtalálni az új ritmust a babáddal és a családoddal. Rendkívül fontos a pihenés, a regeneráció, hiszen az első 42 nap meghatározza a következő 42 évet. Egy dúlai segítő jelenléte ebben az időszakban felbecsülhetetlen támogatást nyújt, hogy ne csak túlélj, hanem igazán megéld és élvezd az anyaság első heteit.

A gyermekágyas dúlai segítség nem csupán praktikus támogatás – bár abból is rengeteg van –, hanem elsősorban érzelmi biztonságot és elfogadást jelent. A dúla melletted áll, hogy meghallgasson, bátorítson, segítsen feldolgozni a testi-lelki változásokat, és hogy teret adjon az érzéseidnek, legyenek azok örömök vagy épp nehézségek.

Ez az időszak sok új kihívást hoz: a test regenerálódása, a szoptatás beindulása, az alvásciklusok megváltozása, és az anyai szerep új kihívásai mind megterhelőek lehetnek. A dúla szakmai tapasztalatával és empátiájával segít eligazodni ezek között, támogatást ad a babaápolásban, szoptatásban, és gyakorlati ötletekkel könnyíti a mindennapokat, hogy minél kevesebb legyen a feszültség és a bizonytalanság.

A gyermekágyas időszak érzelmi hullámvasútja sokakat érint: lehet, hogy öröm és boldogság mellett megjelenik a fáradtság, a kétségbeesés vagy akár a gyermekágyi depresszió. Ilyenkor a dúla nemcsak segítő, hanem megértő társ, aki figyel rád, és ha szükséges, segít a megfelelő szakemberhez eljutni.

Ha szeretnétek, hogy az anyaság első heteiben ne egyedül küzdjetek meg a kihívásokkal, hanem egy tapasztalt, szeretetteljes támogatót tudhass magad mellett, a gyermekágyas dúlai segítség a legjobb választás. Együtt könnyebb és szebb az út!

A gyermekágyas dúlai támogatás minimum 3 látogatást foglal magában. Egyéni igények szerint ennél több is lehetséges, heti vagy heti két alkalommal. 

 Feldolgozni, jelen lenni 

Szülésélmény feldolgozás

Minden szülés történet. Van, ami könnyen simul, és van, ami nyomot hagy. A feldolgozás nem felejtés – hanem lehetőség arra, hogy újra kapcsolódj önmagadhoz, a testedhez, a szülésedhez. Integráció. Kísérünk ezen az úton, hogy újra jelen lehess – szelíden, biztonságban.

Segítünk újra kapcsolódni önmagadhoz és a történetedhez

A szülésélmény feldolgozása nem arról szól, hogy felejtsünk vagy elfojtsunk, hanem arról, hogy újra kapcsolatba lépjünk a saját érzéseinkkel, a testünkkel, és a gyermekünkkel való kapcsolatunkat aktívan építeni tudjuk.

Beszélgetéseinken teret adunk az érzéseknek, segítünk megérteni és feldolgozni a félelmeket, csalódásokat vagy az intenzív élmények okozta bizonytalanságot, hogy a múlt élményei ne húzzanak vissza, hanem a jelenre és az új szerepedre tudj koncentrálni.

A szülésélmény feldolgozás általában 4-6 alkalmas konzultációt jelent – de ez mindenkinél egyéni.

Megérteni Őt  

Szülő-csecsemő konzultáció (ISZCSK)

Néha nehéz kitalálni, miért sír, miért ébred fel újra meg újra, miért nem eszik vagy miért nem tud megnyugodni. A szülő–csecsemő konzultáción segítünk meghallani, mit üzen a kisbabád viselkedése. Amikor megérted, mi zajlik benne, a kapcsolatotok is megváltozik — könnyebbé válnak a napok, és megnyugszik a szíved is.

Érzékeny egymásra hangolódás a mindennapokban

Az integrált szülő-csecsemő konzultáció egy módszer, amely abban segít, hogy a kapcsolatotok újra harmonikus legyen. Olyan családoknak ajánljuk, ahol nehézségek adódtak az elalvással, átalvással, szoptatással vagy etetéssel, esetleg a baba sokat sír, nehezen nyugtatható, és jelzései nehezen érthetők. Ha ezek a kihívások huzamosabb ideje fennállnak, érdemes szakértő segítséget kérni.

A konzultáció során a 0–3 éves csecsemőt és szüleit együtt tekintjük kliensnek. A baba viselkedését közvetlenül megfigyeljük, és egy spontán, ítélkezésmentes megközelítéssel segítjük, hogy a kapcsolatotok újra gördülékenyen működjön. A szülő-csecsemő konzultáció a korai prevenció és intervenció eszköze, amely elősegíti az egészséges lelki fejlődést, a biztonságos kötődés kialakulását, és kezelni tudja a korai érzelem- és viselkedésszabályozási nehézségeket.

Elméleti tudásunk, gyakorlati tapasztalatunk, rugalmasságunk és empatikus szemléletünk biztosítja, hogy a konzultáció érzelmileg támogató, elfogadó és a család igényeire szabott legyen. Segítünk abban, hogy jobban megértsd a gyermeked jelzéseit, és a mindennapok újra könnyebbek, harmonikusabbak legyenek.

A konzultációs folyamat általában 5-8 alkalom után már jelentős változásokat tud hozni.

Sok sírás és nehéz megnyugtathatóság

Etetési és gyarapodási nehézségek

Éjszakai, el- és átalvási nehézségek

Kiszámíthatatlan napi ritmus

Dackorszak vagy túlzott ellenállás

Testvérféltékenység és viharos légkör

Szobatisztaság és szoktatási nehézségek

Viselkedésszabályozási nehézségek

Egy új korszak kapuja 

Szelíd útmutatás az óvodás évekre

Egyszer csak útnak indul — apró hátizsákkal, tele kíváncsisággal és kérdésekkel. Te pedig ott maradsz a kapuban: engeded, hogy menjen, és várod, hogy visszanézzen. Az óvodáskor a távolodás és újraközeledés meséje. Segítünk, hogy ebben a varázslatos, mégis érzékeny időszakban is megmaradjon köztetek a biztonság, a játék és a szeretet fonala.

Szelíd útmutatás az óvodás évekre

Az óvodáskor egy külön kis világ: nagy érzelmekkel, új közösséggel, első szabályokkal és rengeteg kérdéssel. A gyereked napról napra egyre önállóbb, miközben belül még mindig nagyon kötődik hozzád — és ez a kettősség néha bizony hullámzásokat hoz a mindennapokba.

A tanácsadás során segítünk megérteni, mi állhat a dacos vagy érzékeny viselkedés mögött, hogyan támogathatod őt az óvodakezdésben, hogyan lehetnek a határok szeretetteljesek és megtartóak, és hogyan kísérd őt, ha félelmek, szeparációs nehézségek, alvás- vagy evésproblémák bukkannak fel. Átbeszéljük a helyzeteteket, együtt értjük meg a gyereked jelzéseit, és olyan gyakorlati, szelíd eszközöket kapsz, amelyek az otthoni és óvodai napokat egyaránt könnyebbé teszik.

Mert az óvodáskor valóban egy kapu: a növekedésé, az önállóságé, a kapcsolódás új formáinak. És ezen a kapun nem kell egyedül átlépnetek — veletek vagyunk, hogy ez az időszak biztonságban, játékosan és szeretettel teljen.

A konzultációs folyamat általában 5-8 alkalom után már jelentős változásokat tud hozni a család életében.

Ismerd meg, hogy 
kik segítenek 
nektek 

Deseő Orsolya

dúla és gyermekágyas dúla, gyermekápoló, kisgyermeknevelő, integrált szülő-csecsemő konzulens

Két kiskamasz anyukája vagyok. Sok év üzleti területen eltöltött munka után megváltoztak a prioritások az életemben, és azt éreztem, hogy minden tudásommal az „Élet kezdetét” szeretném támogatni.

Számomra nagyon fontos, hogy egy új élet harmonikusan indulhasson. Az első három év eseményei, körülményei megalapozzák többek között a későbbi szociális és tanulási készségeket, mentális és fizikai egészséget. A mai gyerekek kicsit mások, és nem használati utasítással érkeznek. A mai anyukák és apukák viszont szeretnék már máshogy csinálni a gyereknevelést, de egyre kevesebb támogatás mellett egyre nagyobb elvárásoknak kellene megfelelniük. Közben elveszíthetik a lényeget: önmagukat és a családi együttlét örömét.

Ha az adottságok, képességek, lehetőségek jobb összehangolására vágytok, vagy nem alszik, nem eszik, sokat sír a baba – hidd el, együtt könnyebb!

Takács-Tóth Johanna

Óvodapedagógus, mozgásterapeuta, integrált szülő-csecsemő konzulens

Óvodapedagógusként végeztem az ELTE-n, majd mozgásterápiát tanultam. Óvónőként és mozgás terapeutaként is azt tapasztaltam, hogy mire a gyerekekkel találkozom, már túl vannak egy nagyon szenzitív időszakon. Meghatározza a jóllétüket, hogy mennyire megtartó és reflektív az a közeg, ami otthon körülvette őket a kezdeti időkben.

Miután édesanya lettem, felerősödött bennem az az érzés, hogy nem elég csupán a gyermekeket kísérni az útjukon. Az anyáknak és apáknak legalább annyi megtartó erőre van szükségük, hogy elbírják a gyereknevelésnek nevezett feladatot. Elvégeztem a szülő-csecsemő konzulensi képzést a SOTE-n, ahol biztossá vált számomra, hogy az anya-gyerek kapcsolattal szeretnék foglalkozni.

Támogatást szeretnék nyújtani, hogy minél több szülő és gyermek érezhesse az erős és biztonságos kapcsolat erejét, mely egy egész életet meghatározhat.

Vélemények rólunk

Áraink

Családtervezés: 21.000 Ft/óra

4 napos szülőségre felkészítő tanfolyam: 198.000 Ft/pár

Szülésfelkészítő: 60.000 Ft

Dúla alapcsomag: 200.000 Ft

  • Készenlét 3 hét a 38-40. vagy 39-41. hét között 70.000 Ft
  • Szüléskísérés 60.000 Ft
  • Szülésfelkészítő 40.000 Ft
  • Gyermekágyas látogatás 30.000 Ft (ez 2 db látogatás; hazatérés után és a gyermekágy zárásaként)   

Szülőségre hangoló 2 napos felkészítés: 100.000 Ft

Gyermekágyas dúla csomag (3 alkalom): 75.000 Ft

Online kérdések/egyeztetés (30 perc): 6.000 Ft/alkalom – ez lehet heti vagy kétheti előre egyeztetett, vagy igény szerint. 

Minden további gyermekágyas látogatás (kb. 90 perc) igény szerint: 25.000 Ft

Szülésélmény feldolgozás: 21.000 Ft/óra

Integrált szülő-csecsemő konzultáció: 21.000 Ft/alkalom 

Nevelési tanácsadás: 21.000 Ft/alkalom